一般情况下，孕妇营养不良有可能会对胎儿造成智力发育迟缓、出生时体重较轻、早产等影响。孕妇摄入营养不足、挑食等会导致营养不良。孕妇营养不良很难满足胎儿生长发育所需的物质需求，从而可能会造成胎儿发育不良的影响。
1.孕早期营养
妊娠早期胎儿生长较慢，胎儿平均每日只增加1克左右。对膳食营养要求不高，但还应注意营养素的需要。一般孕5-6周开始会出现早孕反应，因此膳食方面应注意一下几个问题:
选择促进食欲食物，以清淡爽口为宜，烹调多样化，不用太多忌口，尽量鼓励多进食，但不可开怀大吃。进食不用规定时间，想吃就吃，以少食多餐的方式。选择易消化的食品，并以干的食品为好。一定要注意碳水化合物的摄取应尽量吃些富含淀粉和糖的食物，一天要吃200克左右的淀粉类食品为宜。
如完全不能进食时应静脉补充至少150克葡萄糖，避免脂肪分解产生酮体的不良影响。不宜过量补充维生素A等制剂。注意叶酸的补充，另外补充B族维生素和维生素C对改善呕吐也有帮助。
怀孕13-27周为孕中期，胎儿迅速增长。母体内要逐步储存一定量能量。蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素。
膳食:
1、适当增加鱼、禽、蟹、瘦肉，海产品的摄入量。
2、适当增加奶类的摄入。常吃含铁丰富的食物。
3、适当身体活动，维持体重的适宜增长，少吃刺激性食物。
2.孕中期营养
比孕早期增加的营养素:蛋白质15克，热能200Kcal。
微量元素及维生素:钙1000mg、铁25mg、锌16.5mg、VA900μg VB1 1.5mg、VB2 1.7mg、VB12 2.6mg、VC130mg、叶酸600μg。
母体代谢率增至最高，胎儿生长速度也达最高峰。此外，胎儿体内营养储存速度加快，要求孕晚期膳食应在孕中期饮食的基础上，进行相应的适当增加。此期胎儿约存留蛋白质170克，母体约存留375克，要求蛋白质量要增加，尤其是优质蛋白质。
热能，除母体和胎儿生长需热能外，胎儿储存糖类及脂肪于肝脏、皮下，也需热能，因此需要增加一定碳水化合物，但不需补充过多，尤其是孕晚期的最后一个月，要适当的限制脂肪和糖类的摄取，以免胎儿长得过大。由于能量增加VB1等维生素也要相应增加。
3.孕晚期营养
此期胎儿大脑发育高峰，需提供充足的必需脂肪，尤其是a-亚麻酸，还可多食用一些海鱼，坚果等，有利大脑发育增加钙和铁的摄入，胎儿体内钙一半以上在孕期最后2个月贮存，另外母体也需钙的储备。孕晚期，胎儿的肝脏以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达300~400mg。
孕期饮食一定要均衡，不要偏食，定期到医院检查，密切观察孕妇身体和胎儿发育情况。
来源：大连金普新区妇幼保健院
